-
Најдобар начин за тренирање на сите 6 главни мускулни групи
6-те главни мускулни групи Главна мускулна група #1: Главна мускулна група на градниот кош #2: Главна мускулна група на грбот #3: Главна мускулна група за раце #4: Главна мускулна група за раменици #5: главна мускулна група за нозе #6: телиња А“ мускулна група“ е егз...Прочитај повеќе -
Разлика помеѓу аеробни и анаеробни вежби
Што е аеробна вежба?Видови аеробни вежби Што е анаеробна вежба?Видови анаеробни вежби Здравствени придобивки од аеробното вежбање Здравствени придобивки од анаеробното вежбање И аеробното и анаеробното вежбање треба да се...Прочитај повеќе -
4 Придобивки од редовното вежбање
Заклучок за вежбањето Вежбањето и физичката активност се одлични начини да се чувствувате подобро, да го промовирате здравјето и да се забавувате.Постојат два вида насоки за вежбање за повеќето здрави возрасни лица: • Кардио тренинг Земете најмалку 150 минути вежбање со умерен интензитет или 75 милји...Прочитај повеќе -
Какви видови на фитнес опрема се достапни?
Без разлика во која теретана ќе застанете, ќе најдете плејада фитнес опрема дизајнирана да симулира велосипедизам, одење и трчање, кајак, веслање, скијање и качување по скали.Без разлика дали е моторизирано или веќе не, со големина за комерцијална употреба во фитнес центар или полесни домови...Прочитај повеќе -
Како да започнете со правилна фитнес?
Како да започнете со правилна фитнес?Идеално, во случај да треба да ги подобрите вашите стандардни фитнес и здравје, треба наменски да вежбате приближно 5 дена во неделата, му вели на Х.Прочитај повеќе -
Најдобар водич за напојување со 12 основни совети (ажурирано за 2022 година)
Дали го барате најдобриот држач за напојување за вашата комерцијална теретана или сала за лична обука?Ако е така, овој јасен водич за купување ќе ви помогне да ги поминете најважните детали за да го изберете најдобриот кафез за напојување за вашите потреби.Поседувањето на багажник за напојување е демонстративно најувозната...Прочитај повеќе -
Комерцијалната лента за трчање за фитнес DHZ е професионална теретана за трчање за кардио тренинг
Дали некогаш сте ја наречеле лентата за трчање како „неблагодарна работа“ или „грамофон за хрчак“ и сте изјавиле дека повеќе сакате да трчате на екстремна топлина, пороен дожд итн. отколку да ви биде здодевно во затворен простор?И јас бев таков.Сепак, траки за трчање изминаа долг пат во последните неколку години, со брендови како ...Прочитај повеќе -
Hack Squat или Squat со мрена, кој е „кралот на силата на нозете“?
Хак сквот – мрената се држи во рацете веднаш зад нозете;оваа вежба првпат била позната како Hacke (пета) во Германија.Според европскиот експерт за спортови на сила и германист Емануел Легеард ова име е изведено од оригиналната форма на вежбата каде што ...Прочитај повеќе -
Која е разликата помеѓу машината Смит и слободните тегови на сквотови?
Заклучокот прво.Смит машините и слободните тежини имаат свои предности, а вежбачите треба да избираат според нивните сопствени вештини за обука и целите за обука.Оваа статија ја користи вежбата за сквот како пример, ајде да ги погледнеме двете главни разлики...Прочитај повеќе -
Како функционираат пиштолите за масажа и дали вреди да се користат?
Пиштолот за масажа може да ви помогне да го ослободите стресот после тренинг.Додека неговата глава се лула напред-назад, пиштолот за масажа може брзо да ги разнесе стресните фактори во мускулатурата на телото.Може да биде високо фокусиран на конкретни проблематични точки.Пиштолот за задно триење се користи пред екстремни д...Прочитај повеќе -
Што направи DHZ FITNESS во континуираната надградба на индустриската ера?
Акумулирајте и растејте Првата индустриска револуција (Индустрија 1.0) се случи во Обединетото Кралство.Индустрија 1.0 беше управувана од пареа за да се промовира механизацијата;втората индустриска револуција (Индустрија 2.0) беше поттикната од електричната енергија за да се промовира масовното производство;третата индустриска револуција (во...Прочитај повеќе -
Уживајте во реткото слободно време со тимот на DHZ FITNESS откако изложбата FIBO заврши совршено
По четиридневната изложба на ФИБО во Германија, целиот персонал на DHZ започна 6-дневна турнеја низ Германија и Холандија како и обично.Како меѓународно претпријатие, вработените во DHZ мора да имаат и меѓународна визија.Компанијата секоја година ќе организира вработените т...Прочитај повеќе